现在的年轻人应该怎样预防龋齿？ 来源：admin 时间：2024-03-20 浏览：

　　养成良好的口腔卫生习惯

　　1)早晚刷牙

　　A. 建议使用中软毛和小头牙刷能更好的清洁牙齿

　　B .可选择电动牙刷：更有效的清洁牙齿

　　C. 建议每3个月更换一次牙刷

　　D. 建议感冒后及时更换牙刷

　　2)饭后漱口

　　A. 饭后马上漱口，清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁

　　B. 采用鼓漱的漱口方式，漱口效果更好

　　3)使用漱口水

　　A. 使用漱口水可减少口腔内厌氧菌的产生，保持口腔清洁，预防牙龈炎，龋齿，

　　牙周病等口腔疾病的发生

　　B. 漱口水可以清新口气，让人更自信

　　4)牙线的使用

　　牙齿邻界面无法通过刷牙清洁，牙线能有效清洁牙齿间隙，很好地预防龋齿

　　5)冲牙器的使用

　　A.牙龈沟和牙缝是两个不易清洁的地方，冲牙器产生的压力水柱能冲进牙龈沟冲洗到50-90%的深度,可以更好”清洁”牙龈沟和牙缝。

　　B. 冲牙器的水流对牙龈还有按摩作用，促进牙龈的血液循环增强局部组织抗病力;

　　C. 同时还能消除因口腔卫生差产生的口臭

　　2. 注意调整饮食结构：

　　A. 少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

　　B. 适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

　　C. 应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶等。

　　3. 定期口腔检查：

　　每半年至1年可请口腔医生检查一次，以便早期发现龋齿，及时治疗。

　　4. 定期洁牙：

　　A.每半年至1年洁牙一次，清除牙齿结石，软垢，色素，控制菌斑形成，有效预防龋齿

　　B. 定期洁牙是预防牙周病的较佳手段